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藜麦苦菊沙拉的做法

发布时间:2021-10-03    来源:OD体育平台入口66685

本文摘要:夏天的一半,每天喊着瘦的朋友们,你们有头发吗?

夏天的一半,每天喊着瘦的朋友们,你们有头发吗?我最近的腰围变小了,以前没有里斯的裙子,整天夏末穿着新的美丽,没有去健身房,没有跑步,所以不吃就变瘦了。你不吃什么?今天和大家分享我的晚餐。

三餐中只有晚饭变了,每天吃沙拉,家人叫我这沙拉吃草,这哈密草营养增加了。其中,我敲了厌菊、藜麦、虾、西红柿,都是营养丰富的食材。

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藜麦4勺厌菊1小虾6只西红柿4只螃蟹脚篮4只凯撒沙拉酱1汤匙,食材明细主料麦4汤匙厌菊1小虾6只螃蟹脚篮4只辅料凯撒沙拉酱1汤匙其他口蒸技术1分钟2取适量的藜麦放入锅中,不洗的藜麦不去除也可以反击煮。不需要早点洗三大火煮后,转小火煮十五分钟左右。在这种情况下,可以看经煮了尾芽,可以关火。

4厌菊洗小块细节。要求额头粗,吃起来更方便。5把蒸好的虾剥壳取肉,切螃蟹的篮子,把西红柿放在小块上,把藜麦放在盆里。6只有重新加入沙拉酱。

沙拉酱的味道很多,可以根据自己的兴趣来决定。我讨厌冠利的凯撒沙拉酱。7食材可以品尝8美丽!。


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